Plan de acción para la adiccion al celular

1. Tener horarios de usos: si tenemos ciertos horarios para el uso del celular, para entretenimiento, moderaremos su uso excesivo.

2. Mantenerlo alejado mientras manejamos: si no tenemos el celular cerca de nosotros al manejar nuestra concentración sera mucho mayor y podemos evitar accidentes.

3. No usarlo durante sesiones de trabajo: el celular es un gran distractor que nos impide avanzar en nuestro trabajo

4. No usarlo mientras conversamos: el celular nos impide concentrarnos en lo que nos dice la otra persona y suele evitar que socialicemos adecuadamente

YA ADICTO

1. No al plan ilimitado: Si controlas la cantidad de megas, podrás llevar un mayor vigilancia sobre el tiempo que utilizas el teléfono. Esto permitirá una mayor moderación.

2.Elimina apps: Borrar algunas aplicaciones de la pantalla puede ser una alternativa válida para dejar de mirar a cada instante el teléfono. 

3. Evita notificaciones: Desactivar las notificaciones de la mayoría de las aplicaciones del celular, evitará que lo consultes periódicamente.

4. Olvídate del cargador: Si te queda poca batería y no tienes el cargador a mano, deberás aprender a racionalizar el uso de aplicaciones, mensajes o llamadas.                   

Enfermedades ocasionadas por los telefonos

1. Síndrome del Túnel Carpiano: 

La principal enfermedad que pueden sufrir las personas adictas al chat y a conversar en línea con otras personas. El síndrome del túnel carpiano es una enfermedad que ocurre cuando el nervio que va desde el antebrazo hasta la mano, se presiona o se atrapa dentro del túnel carpiano, a nivel de la muñeca, causando entumecimiento, dolor, hormigueo y debilidad en la mano afectada. 

2. Daños en la audición: 

Si escucha música en unos audífonos a todo volumen, se arriesga a sufrir problemas de audición. El primero y más importante es la hipoacusia (sordera), problemas en el equilibrio (este sentido se encuentra en el oído) y en el corto plazo, náuseas y vómitos. 

3. Problemas mentales: 

La tecnología usada en exceso trae importantes consecuencias para la salud. Muchas personas presentan enfermedades como la depresión, el aislamiento social, la ansiedad, la pérdida del placer y el disfrute de las actividades diarias, entre otros problemas psicológicos.

4. Sobrepeso y obesidad: 

Un reciente estudio confirmó que las personas que pasan tanto tiempo frente son más proclive al sedentarismo, y por ende, a padecer sobrepeso y obesidad, enfermedades que derivan en otros problemas como enfermedades en el sistema circulatorio, diabetes, entre otros.

5. Daños irreparables en el sistema nervioso: 

Abusar de la tecnología puede causar daños irreversibles en el sistema nervioso central, ya que los campos electromagnéticos que estas emiten provocan enfermedades relacionadas con este como vértigo, fatiga, trastornos del sueño, pérdida de memoria y desarrollo de tumores cerebrales.

6. Enfermedades oculares: 

Permanecer mirando por horas las pantallas de un computador o televisor puede traer también problemas en los ojos. Los más comunes son: re sequedad, tensión ocular, etc. La recomendación es realizar pausas activas para relajar los ojos de la exposición a estos elementos.

7. Adicción: 

La obsesión por la tecnología es una realidad en el mundo moderno. Tanto así ésta ya están catalogada como una enfermedad por los especialistas. Y hay varias: está la nomofobia (miedo a no tener a la mano el celular) la portatilitis (molestias y dolores musculares por usar y cargar portátiles en exceso) la ciberadicción (adicción al internet).

Ventajas y Desventajas

Tamaño

A pesar de que a medida que la tecnología progresa y los dispositivos electrónicos tienden a hacerse más pequeños, los teléfonos inteligentes siempre han sido más grandes, anchos y pesados que los celulares ordinarios. Los componentes electrónicos utilizados en la fabricación de teléfonos inteligentes son más grandes simplemente porque la sofisticada operación de dichos teléfonos requiere un hardware más grande. Si el tamaño más grande es una ventaja o desventaja, es una cuestión de opinión.

Correo electrónico

Poder enviar y recibir un correo electrónico sin tener que estar frente a la computadora es una ventaja importante para comprar un teléfono inteligente. Estos dispositivos ofrecen la posibilidad de sincronizar muchas cuentas de correo electrónico, lo que soluciona la necesidad de visitar muchos sitios web e ingresar diferentes cuentas. Las cuentas de correo electrónico se sincronizan y los mensajes se muestran en una interfaz uniforme y sencilla para el usuario.

Internet

Navegar Internet desde un teléfono inteligente debe considerarse una ventaja importante para comprar un dispositivo de este tipo. El acceso a páginas de búsqueda, noticias, clima, deportes e infinidad de otro tipo de información, toda presentada en páginas especialmente diseñadas para teléfonos inteligentes, provee a los usuarios acceso ilimitado a información ilimitada a cualquier hora del día en cualquier lugar. La única desventaja potencial tiene que ver con los niños y el contenido inadecuado de sitios web. Los niños y adolescentes con estos dispositivos pueden ver o tener acceso involuntario a material para adultos u otro contenido no adecuado para menores.

GPS

La mayoría de los teléfonos inteligentes ya tienen receptores internos de GPS. Esos dispositivos permiten a los usuarios señalar su ubicación exacta en un mapa y obtener direcciones específicas para llegar a otro lugar. Esta opción es una ventaja importante ya que satisface la necesidad de tener un GPS aparte para el auto. Sin embargo, los teléfonos inteligentes también permiten que los usuarios compartan su ubicación exacta en redes sociales, lo que puede llevar a incidentes de acecho, robo, asalto u otro tipo de crímenes. Los usuarios que elijan compartir su ubicación deben considerar las posibles ramificaciones de sacrificar una parte de su privacidad.

Programas

Los teléfonos inteligentes tienen la ventaja de instalar y correr infinidad de aplicaciones y programas. Esto permite que los usuarios personalicen su dispositivo con programas para sus necesidades y preferencias personales. Además, existen numerosas aplicaciones que se pueden obtener de manera gratuita.

Precio

Tal vez la mayor desventaja de un teléfono inteligente, cuando se compara con un celular ordinario, es el precio significativamente más elevado. Estos dispositivos cuentan con pantallas de mayor resolución, mejores cámaras, más capacidad de almacenamiento, y muchas otras características y beneficios no disponibles para celulares ordinarios. El lujo, comodidad y mayor eficiencia que ofrecen los teléfonos inteligentes, combinados con hardware de mayor calidad, significa que los usuarios deben pagar mucho más.

¿Que hace un teléfono inteligente?

Generalmente, los teléfonos con pantallas táctiles son los llamados “teléfonos inteligentes”, pero el soporte completo al correo electrónico parece ser una característica indispensable encontrada en todos los modelos existentes y anunciados desde 2007. Casi todos los teléfonos inteligentes también permiten al usuario instalar programas adicionales, habitualmente incluso desde terceros, hecho que dota a estos teléfonos de muchísimas aplicaciones en diferentes terrenos; sin embargo, algunos teléfonos son calificados como inteligentes aún cuando no tienen esa característica.

Entre otros rasgos comunes está la función multitarea, el acceso a Internet vía Wi-Fi o red 4G, función multimedia (cámara y reproductor de vídeos/mp3), a los programas de agenda, administración de contactos, aceleró metros, GPS y algunos programas de navegación, así como ocasionalmente la habilidad de leer documentos de negocios en variedad de formatos como PDF y Microsoft Office.

¿Que es un teléfono inteligente?

El teléfono inteligente,en inglés, smartphone) es un tipo teléfono móvil construido sobre una plataforma informática móvil, con una mayor capacidad de almacenar datos y realizar actividades, semejante a la de una minicomputadora, y con una mayor conectividad que un teléfono móvil convencional. El término inteligente, que se utiliza con fines comerciales, hace referencia a la capacidad de usarse como un computador de bolsillo, y llega incluso a reemplazar a una computadora personal en algunos casos.