Plan de acción para la adiccion al celular

1. Tener horarios de usos: si tenemos ciertos horarios para el uso del celular, para entretenimiento, moderaremos su uso excesivo.

2. Mantenerlo alejado mientras manejamos: si no tenemos el celular cerca de nosotros al manejar nuestra concentración sera mucho mayor y podemos evitar accidentes.

3. No usarlo durante sesiones de trabajo: el celular es un gran distractor que nos impide avanzar en nuestro trabajo

4. No usarlo mientras conversamos: el celular nos impide concentrarnos en lo que nos dice la otra persona y suele evitar que socialicemos adecuadamente

YA ADICTO

1. No al plan ilimitado: Si controlas la cantidad de megas, podrás llevar un mayor vigilancia sobre el tiempo que utilizas el teléfono. Esto permitirá una mayor moderación.

2.Elimina apps: Borrar algunas aplicaciones de la pantalla puede ser una alternativa válida para dejar de mirar a cada instante el teléfono. 

3. Evita notificaciones: Desactivar las notificaciones de la mayoría de las aplicaciones del celular, evitará que lo consultes periódicamente.

4. Olvídate del cargador: Si te queda poca batería y no tienes el cargador a mano, deberás aprender a racionalizar el uso de aplicaciones, mensajes o llamadas.